Clarity - CBT Thought Diary

A Clarity az Ön mindenre kiterjedő mentális egészségügyi alkalmazása, amelyet arra terveztek, hogy segítsen kezelni a stresszt, a szorongást és a negatív gondolatokat bizonyítékokon alapuló kognitív viselkedésterápia (CBT) technikák és hangulatkövetés segítségével. A Clarity személyre szabott programjaival és eszközeivel egészségesebb gondolkodási mintákat alakíthat ki, rugalmasságot építhet, és elősegítheti a személyes növekedést.

JELENTKEZZEN A SZEMÉLYRE VONATKOZÓ ISMERTETÉSEKÉRT

A Clarity megkönnyíti az önmagad ellenőrzését a hangulat, az érzelmek és a tevékenységkövetés segítségével. Generáljon személyre szabott betekintést, hogy segítsen megérteni a hangulati és viselkedési mintákat. Erősítse meg magát, hogy megalapozott döntéseket hozzon, és pozitív változásokat hajtson végre az életében, ami végső soron egészségesebb, boldogabb elmét eredményez.

ÚJRA KERETEZZE GONDOLATAIAT

A Clarity digitális CBT gondolati rekordja segít azonosítani és megkérdőjelezni a nem hasznos gondolkodási mintákat (más néven kognitív torzulásokat), hogy tartós, pozitív változásokat hozzon létre mentális egészségében.

FEDEZD FEL MAGAD

A Clarity irányított folyóiratai elgondolkodtató kérdéseket tartalmaznak, amelyek segítenek tudatosítani, elmélkedni és érzelmileg fejlődni. Végezzen tudományos alapú értékeléseket a mentális egészségről, a személyiségről és még sok másról, hogy jobban megértse egyedi erősségeit és fejlesztendő területeit.

CBT ALAPÚ PROGRAMOK

A Clarity az Ön igényeire szabott különféle pszichoedukációs programokat kínál. Tanuld meg átfogalmazni a negatív gondolataidat, legyőzni a szélhámos szindrómát, szembenézni a félelmeiddel és még sok mást. A gyorstanfolyamok gyors, lebilincselő leckéket kínálnak alapvető mentális egészséggel kapcsolatos témákról, hogy segítsenek megtalálni az egyensúlyt az élet minden területén.

AUDIO MEDITÁCIÓK ÉS LÉLEGZET

A Clarity hangos éberségi meditációkat és lélegzetvételt is kínál, hogy segítsen megtalálni a béke és a kikapcsolódás pillanatait a mindennapi stressz közepette.

Tapasztalja meg a végső bizonyítékokon alapuló mentális egészségügyi alkalmazást még ma, és induljon el a boldogabb, egészségesebb elme felé vezető úton. Töltse le a Clarity-t most, és aknázza ki teljes potenciálját.

---

Felhasználási feltételek: https://cbtthoughtdiary.com/termsofservice

Adatvédelmi szabályzat: https://cbtthoughtdiary.com/privacypolicy